本日発売！ポケカ拡張パック『オルタージェネシス』でデッキ強化！
本日発売されたポケモンカード拡張パック『オルタージェネシス』です。
毎月なんらかの拡張パックが発売されていて、いつも千円以内で購入しています。
本日は先月発売されたドリームリーグ（先月当たりカードなかったもので😓）3パック、新商品オルタージェネシス3パックを購入しました。
まずはドリームリーグから開封！
うーん、今回もそれらしい当たりカードないようです。
「ヨワシ」は水系を使用する息子デッキには使えそう！てかこんなポケモンいたのか。
いきなりキターーー！！
息子がカードリスト見ていてこれ絶対欲しい！と話していたカードです！息子も大興奮🤣
息子デッキは水、ハガネ系で構築しているのでこのまま入れても即戦力間違いなし！
というか、このカードのGXワザ強すぎない！？水ハガネエネルギーだけで自分のポケモンのワザが➕30されてきぜつさせたらサイド1枚多く取れるって。。。ずるい。
といことは、また息子に勝てなくなる。
最近はほとんどまだ就学前の息子にポケカで勝てなくなってきています。おそるべし子どもの潜在能力！！また自分のデッキも組み直さないといけなくなりました😅
ちなみにサポートの当たりカードも。
ハムスターも家族になった日
また家族が増えた！？
先日カブトムシクワガタが家族になったばかりですが、ハムスターも家族になりました。
数年前から娘がハムスターを飼いたい！と熱望していましたが、鼻炎のある僕は動物を買うこと自体を頑として反対していました。
しかし、娘からすると「パパは好きなようにカブトムシやクワガタは飼うのに私がハムスター飼えないのはおかしい！」と見事に論破されてしまい、その結果です。
娘の誕生日も近いこともあり、誕生日プレゼントとしてこの度ハムスターも家族の一員として迎い入れることになりました。
カブトムシクワガタやハムスターも夜行性。
夜になるとカブクワの羽根バタバタ、ハムスターホイールガシャガシャと急に賑やかになり寝不足の日々が続いています😅
時間がないランナーこそトレイルランニング導入を！〜効率的にサブ4を達成〜
９月に入り日中もランニングしやすい気候になってきましたね🏃♂️
おそらくガチランナーと言われるサブスリーランナーの方々は暑かろうが寒かろうが気候や天気関係なくしっかり走り込みされると思いますが、僕はどうしても毎年7月〜8月は走行距離・走り込み頻度が極端に落ちてしまいます。
だって暑くて走る気が湧かない んですもん‥ 特にここ数年の異常気象ぶりはハンパないって。大迫選手2ゴール半端ないって！！⚽️（9.1 ブンデスリーガ第3節 ブレーメン3-2アウクスブルク）
さて、海外サッカーの話題は今回は置いといてマラソンです！
このクソ暑い時期に僕が主に取り入れているメニューは早朝の避暑地トレイルランニングです⛰
（木陰で比較的低気温なら日中でも○）
トレイルいわゆる山は、木陰も多く涼しく、そして短時間において効率良く練習することができるのです！
僕は先に述べた暑いのが苦手というのもありますが、走る時間を確保することがなかなかできませんでした。終業後は早めに帰宅して子ども達と遊びたい、休日も家族サービスしたい思いが強く、
ランニング＜家族団欒 という状態です。これは子ども達が自立するまでの10年以上は変わらないと思います。
でも市民ランナーとしての上位20%？であるサブ4の目標は達成したい気持ちもありました（1年前の平均ペース 6分/km程度）
そこで取り入れたのがトレイルランニングです！
個人的な私見で言えば、平地10kmちょっとを1時間近くかけて走るなら近くの里山5、6kmを40分ちょいで走って登って下ってきた方が超効率的！
マラソン技術としてのトレイルランニングのメリットは負荷のかけ方にもよりますが、
心肺機能も向上しますし脚力も目まぐるしくアップします！
そしてロードと違って山道などのグランドは脚にも負担が少なくケガしにくいというのもポイントです💡（雨上がりなどは滑りやすいので気をつけた方がいいです。しなくていいケガをしてしまいます💦）
個人的には下りに力入れる方が早いペースに体も脚も慣れて来るので効果あると思います。
あと、山頂からの眺めが最高！！たまらない爽快感です⛰
僕のサブ4達成までの1年間の練習メニューは、
●平日は週2回出勤前に40分、近くの里山（標高300mちょい？)を上がって下りる。
●休日は早朝（子ども達が起きるまでの時間帯）に近くの里山を上がって下りてその勢いで時間の許す限りペース走を行う。といっても1時間ちょっとくらいの時間です😅
●たまに家族が行事などで不在な時間帯があればそれに合わせてLSD（ゆっくりペースでめちゃ距離走る練習）
というようなざっくりとした練習をしています。この程度の練習でサブ4達成できました！
もうちょっと楽に、若しくはサブ3.5達成するならロードの距離をもうちょっと伸ばしてもいいかなという感じですが🏃♂️
サブ4達成を目標にされているランナーさんは練習メニューにトレイルランニングを取り入れてみられてはいかがでしょうか。
山を走って登るのは正直キツイこともあります。ですが、普段からそのキツさに耐えている練習を積んでいれば、本番の大会のちょっとした上りも辛く感じませんし、30キロ超えた後のあのキツさもそう苦に感じることはなくなります👍
僕は今シーズンはサブ3.5を目標に、またトレイルランニングの大会に挑戦しようと考えています💪
市民ランナーの皆さん、負担なく楽しみながらランライフ楽しみましょう🤩
脱獄から学ぶカブトムシの学習能力🎓
今日は休日なもんで子ども達と遅くまでグダグダ寝ていました💤 一足早く起きていった妻の悲鳴がリビングがら聞こえてきたので何事かと思いみんなでリビングへ！
するとキッチンのマットにコマメの姿が😳
どこからか脱走したのか分からずとりあえず虫カゴへ。
しばらくたって様子を見てみると、何やら上の方へよじ登っています。
虫カゴの蓋がカパカパでコマメの力でも簡単に空いてしまうようです😅また同じようにそこから脱獄しようとしてるとは、カブトムシは学習能力があるようですね👨🎓それを見てか、スズキも同じように上によじ登ることが多くなりました💦
カブトムシは力だけじゃなさそうなので、どこまで学習能力があるのかいろいろ試してみたいと思います🔎
（とりあえず妻がゴキブリと間違えて潰さなくて良かった😭）
カブクワようこそ我が家へ🎇
ついにカブトムシ2匹、クワガタ2匹が我が家の仲間入りしました😆
新しい家族を紹介します。さっそく子ども達がそれぞれに命名してくれました🖊
コマメ（ちいさめカブトムシ）
潜るの大好き、あまり地上に出てきません。
コワタ（ちいさめクワガタ）
とても活発なやんちゃ坊主です。
スズキ（大きめカブトムシ）
食っちゃ寝くっちゃね野郎です。
セイヤ（大きめクワガタ）
物怖じしない冷静沈着タイプです。
てか鈴木誠也って😅まぁ、らしさがあってナイスネーミング👍としましょう👍
子ども達は飼育図鑑やらアイデア出し合って新しい家族のための部屋を作ってくれました。僕も皆さまのブログや記事を参考にさせていただきながら試行錯誤しています🔍
最初は二つのゲージにカブトムシとクワガタ1匹ずつ入れていましたが、別種だとケンカの決着がつきにくくケンカが絶えない可能性があるとの記事を見たので、今はカブトとクワでそれぞれに分けています。調べれば調べるほど奥が深い。僕も小学生のころはカブトムシなど飼った記憶がありますが、ただ安易な興味本位で生態関係なく飼ってたので今思えば可哀想なことしてたんだなと反省‥ なので子ども達と一緒に生態など勉強しながら飼っていきたいと思います😊
こうして夏も終わっていきますが、夏のさいごに家族みんなの新しい思い出を作ってくれた同僚とうちの家族の仲間入りをしてくれたコマメ、コワタ、スズキ、セイヤに感謝します🌻
カブトムシ、家族になる！？
本日、同僚からカブトムシをもらってくれないかと依頼がありました🕸
何やら知り合いの子どもか誰かが繁殖させすぎたとか捕まえすぎたとか。。とにかく一人でも多くカブトムシとクワガタの里親を探しているよう。
思い返せば先日、年長になる息子との何気ない会話のなかでカブトムシの話しをした。すると息子が「カブトムシってなに？」と言う。絶句した。よく考えると、2、3年前に何かで捕れた（こっちの記憶も曖昧‥）カブトムシを見せた覚えはあるが物心ついた最近は見せてないことに気づきました💦
そんなこともあり、同僚にはクレクレたくさんクレ！！と即答😅
ツガイでいただいてカブトムシたちの生態も肌で感じてもらおうと思いましたが、残念ながらメスのカブトムシはみんな嫁いでいったみたいなので、オス2匹とクワガタ2匹を注文し、明日職場まで届けていただくことに😆
帰宅後さっそく子どもたちに、明日カブトムシたちが俺たち家族の仲間入りをするぞ！と告げ、各々ゲージ（遊ばしてた虫カゴ）などを掃除して迎い入れの準備万端👍明日の子どもたちの反応がとても楽しみです😆
追記:しかしカブトムシの成虫は9月末にはお星さまになってしまうので、家族として一緒にいられる期間短すぎるなー😩
プライベートカンパニーを作るぞ！
坂下仁 氏 著「サラリーマンこそプライベートカンパニーをつくりなさい」を読了。
「いますぐ妻を社長にしなさい」からこのシリーズは気になっていましたが、ようやく購入して読むことができました😳
最近は起業アンテナがビンビンで、起業関連を中心に自己啓発本を読み漁っています😅
僕は兼業農家でもあり農業をビジネスにしていきたいし、セミナーやアドバイザリー、コンサルタント業などでフリーランスに活動していきたいし、まだまだやりたいこが沢山あります。しかし、サラリーマンとしてのある程度の安定を失うのはリスクがあるとも感じもちろん家族からの理解も得ることは難しい。。。
そんな中、この本と出会った！
お金ソムリエメソッドとは、プライベートカンパニーを設立して起業のリスクゼロ、節税も可能となる、妻を社長にすることで夫の安定したサラリーも確保できるなど様々なメリットがあり、好きなことやって感謝されて副収入を得ることです。（簡潔すぎる💦）
まさに今の自分に適している本だと思いませんか！？
なのでさっそく妻にその必要性をプレゼンして社長になってもらおうと考えています😏
社会貢献できるいい会社を作るぞー🤙
